■2 ■マガジンハウス■2009年11月他のどんなエクササイズよりも自宅で簡単に出来て、効果が絶大！発行年月：2009年11月登録情報サイズ：カセット、CD等ISBN:9784838790210ダイエット特集『ザ・トレーシー・メソッド』最強の腹凹ワークアウト編 ダイジェストはこちら⇒『ザ・トレーシー・メソッドDVD BOOK マット・ワークアウト 』はこちら！⇒『ザ・トレーシー・メソッド DVD&BOOK 3』今、話題沸騰中の最強のフィットネス『ザ・トレーシー・メソッド』。その第2弾が遂に登場！他のどんなエクササイズよりも自宅で簡単に出来て、効果が絶大！そんな理想的なメソッドの第2弾は、誰もがいつも気にしている「腹のたるみ」を完璧に解消するためのエクササイズ。この商品の関連ジャンルです。本 > 美容・暮らし・健康・料理> ファッション・美容> ダイエット
評価: 4.25
レビュー
産後じゃないけど、、、
2人目産んだ後のダイエットにも成功したし、その後冬太りしても毎年夏にはビキニを着られるくらい体重を落すのなんて楽勝！って思ってたんですが、、、30も過ぎて数年経つと体重が戻っても体型が崩れたままとか、体重すら思うように落ちなかったりとか色々問題が発生したので比較的自分に合っていそうな２を購入してみました。はじめはこんなゆる〜いカンジでいいのかなって思いながらやっていたけど意外に途中で動きが止まりそうに、、、ってそこでタイミングよくトレーシーの励ましのひと言(^^)慣れてくれば物足りなく感じるだろうけど続ければ絶対おしりが小さくなりそうo(^o^)o筋トレ派の人には向かないプログラムかな。。。我が家では中３の娘は見向きもせず充分痩せてる小６の息子が意外とキツそうにはまってます。
おなかまわりスッキリ
昨年11月に購入後、約一ヶ月毎日腹筋ワーク（約30分）のみ続けました。おなか、背中ともにかなりすっきりやせました。特に背中からお尻にかけてのラインが自分でも驚くほどでした。その後は飽きてあまりやらなくなり、現在は元にもどってます。継続すれば絶対効果があり結果はでます。
腹筋
1と2を持っている友人に勧められて購入。腹筋鍛えるには2がよいとのことで。ダンベルを買うだけで（100均で）場所もあまりとらない。自己流の腹筋をしていると腰が痛くなるが、この体操では腰痛になることはないので、まだ全部はできないが続けていこうと思っている。
産後ダイエット
妊娠前から腹筋が出来なかった私には死ぬほどつらいです。。。でも本当に効きます！せっかく慣れて筋肉がついてきた頃に風邪ひいて中断しました。また再開します。。。
